“No somos responsables de lo que sentimos, somos responsables de lo que hacemos con ello.”

Sentir  rabia no es ni bueno ni malo, es una parte más de nosotr@s. Sentimos rabia cuando percibimos que algo injusto nos está pasando, cuando percibimos que nuestras necesidades o sentimientos se ponen en jaque por algo o alguien que se posiciona por encima de nosotr@s. Sentimos rabia cuando el recibo de luz no deja de subir, cuando no entendemos o no aceptamos, cuando te dejan con la cena puesta y no te avisan, cuando vemos que en los bares la gente no lleva mascarilla y nuestr@s hij@s las llevan en las aulas. Cuando sentimos un abuso o falta de respeto. ¡Seguro que en alguna de estas coincidimos!

El problema es, que a veces, no la sabemos identificar ni gestionar. ¿Qué hago con mi rabia?

¿Te imaginas que te dijeran que no tienes piel, ojos, o un brazo?

Pues esa es la locura que hacemos con la rabia, a veces hacemos como si no existiera, o por el contrario explotamos violentamente haciéndonos o haciendo daño.

Asociamos la rabia con la violencia, y así nos pasa, que acumulamos y acumulamos hasta que reventamos. Lo cierto es, que la agresividad, entendida cómo un acto de afirmación y amor propio, es necesaria y genera cambios.

Aprender de la rabia nos ofrece la posibilidad de generar relaciones más satisfactorias, de defendernos de lo que nos hace daño, de establecer nuestros límites, de poder destruir lo que no nos sirve y de construir lo que sí. 

¿No sería más fácil aprender a identificar el enfado, en un contexto real (que no imaginario) y comunicarnos claramente? 

"Nos parece suficientemente importante apropiarnos de nuestra fuerza para decir NO y para decir SI"

Por esto te damos las GRACIAS, RABIA.